Сьогодні ми живемо у часи випробувань – війна, економічна нестабільність, невизначеність, постійне інформаційне навантаження, наслідком яких є затяжний стрес, емоційне вигорання, хронічні проблеми зі здоров’ям, депресія. Виснажена людина не здатна бути ефективною, ні у стосунках з іншими людьми, ні на роботі, ні у піклуванні про близьких саме тому важливо дбати про себе, відновлювати власні життєві сили, щоб знову стати ефективним, мати наповнене життя та допомагати іншим.
Найефективнішим способом профілактики емоційного та фізичного виснаження є вчасний відпочинок та зміна обстановки, які можуть бути цілком бюджетними. Регулярні прогулянки на свіжому повітрі дуже корисні для фізичного та психічного здоров’я, покращують роботу серцево-судинної системи, зміцнюють імунітет, знижують рівень стресу. Свіже повітря збагачує кров киснем, що позитивно впливає на роботу мозку, а сонячне світло сприяє виробленню вітаміну D, під час прогулянок виробляються ендорфіни та дофамін, підвищується рівень серотоніну в мозку, який впливає на настрій. Достатньо навіть 30-ти хвилинної прогулянки нашим чудовим дендропарком для суттєвого покращення ментального здоров‘я людини.
У Японії позитивний вплив традиції під назвою прийняття «лісова ванна» визнано на державному рівні. Надзвичайно важливим є обрання місця прогулянки, так, у нашому дендропарку, на природі, серед дерев, квітів, біля річки або ставка, біля архітектурних споруд, Ваш мозок працюватиме інакше, ніж під час прогулянки містом, серед будівель і нескінченного руху автомобілів. У дендропарку відновлюватиметься психологічна енергія, зменшиться рівень тривожності, схильності до нав’язливих думок та вразливість до дії негативних подразників. Природна краса надихає почуттям благоговіння, що дає вторинний стимул мозку — така форма відпочинку добре покращує пам’ять, сприяє накопиченню позитивних емоцій.
В Україні є багато різних парків, деякі з них, як дендропарк «Олександрія» мають понад 200-літню історію, належать до найстаріших в Європі, інші — засновані упродовж останніх десятиліть, лише розбудовуються. Дендропарк «Олександрія» — найбільший за площею в Україні, «зелена перлина» міста Біла Церква. Від засновників парку родини графів Браницьких, збереглася безцінна колекція вікових дерев, архітектурні пам’ятки, водоспади, фонтани, каскад ставків, вода з яких впадає у річку Рось. Все більше містян додають прогулянку «Олександрією» до свого розкладу, щоб відпочити поміж дерев, «розвантажити мізки» та відновити сили. У вихідні та святкові дні кількість відвідувачів збільшується, вони приїздять з інших міст та селищ. Хтось завітав сюди вперше, а хтось зробив для прогулянку «Олександрією» постійною корисною звичкою для себе та родини. Основною перевагою пішої прогулянки парком – є її доступність, будь-хто, від гомінких та веселих груп підлітків, молодих батьків з немовлям у візочку, до неквапливих людей поважного віку, у будь-яку пору року, без особливої підготовки, може знайти час для перебування у мальовничому дендропарку. Хтось проводить час з рідними та друзями, поєднуючи прогулянку зі спілкуванням, а хтось хоче побути на самоті, спостерігаючи за могутніми деревами, дзвінкими птахами, різнобарвними квітами, тихими струмочками та невтомними водоспадами. 
«Олександрія» — це місце, яке заспокоює, відволікає від хвилювань повсякдення, неймовірно зачаровує та надихає у круглоріч. Навесні вона дарує Вам першу зелень, ніжну та тендітну, ранковий пташиний хор, чарівний аромат бузку, влітку – буйство квітів та усього живого. Осінь в «Олександрії» – найприємніша пора яскраво-золотих кольорів – приваблює митців та романтиків, звук та запах осіннього дощу заспокоює, покращує настрій, сприяє зниженню стресу, викликає позитивні емоції. Зимова пора подарує Вам спокій та тиху радість від прогулянки чарівним дендропарком та позитивні спогади.
Підсумуємо, що у будь які часи, турбота про себе – це свідомий розумний вибір, власне і необхідність, яка потрібна для покращення здорового життя кожної людини, кожної родини, та усієї нашої України.
Провідний інженер НПЦ Олена Согомонян
